・原発性性腺機能低下症
・女性ホルモンの分泌量の低下
・精巣機能低下症

・性ホルモンの過剰分泌
・下垂体機能低下症

胞刺激ホルモン（fsh）は卵胞の発育と黄体形成を促進する、妊娠するためにとても重要なホルモンです。

胞刺激ホルモン（fsh）が乱れる理由の一つにストレスや生活習慣の乱れ、食習慣の乱れがあげられています。

さらに、これらストレスや生活習慣の乱れ、食習慣の乱れは、実はもっと重要な不妊症の原因を招きます。それは卵子や精子の質の低下です。

そのため生活スタイルや食生活の改善がとても大切になります。
ストレスを溜めず、バランスの良い食事や生活スタイルを心がけることが重要です。

妊娠に関わる女性ホルモンを整えて質の良い卵子を育てるためには、日々の生活習慣の見直しが欠かせません。

妊娠力を高めるバランスの良い食習慣と、ストレスのない規則正しい生活習慣を心がけたいものです。

成分効能は PubMed 内に掲載されている学術論文 (エビデンス) の多い順で順位化しています。

妊娠するための元となる卵子の年齢ケア、卵巣年齢のケアには、近年、厚生労働省から食医区分で解禁された NMN(ニコチンアミドモノヌクレオチド)のエビデンスが多いことが目立ちました。

またエビデンスが最も多い成分は葉酸です。
しかし葉酸は妊娠しやすくなるといううよりは、妊娠後の胎児のための必要成分であるエビデンスが多いようです。

悩みを整理・理解して、きちんと目的にあった食事改善やサプリメント補給を心がけたいものです。